Grit

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Intensité

Le HIIT est un «hit» parce qu’il fonctionne. Les athlètes le savent, la science le prouve – et tous les jours des milliers de sportifs en font l’expérience.
La science le prouve incontestablement: le HIIT brûle plus de calories qu’un exercice traditionnel, permet des résultats cardio rapides , des changements massifs dans la composition corporelle et développe la production d’hormones de croissance.

Autrement dit, vous fabriquez plus de muscles et brûlez plus de graisses en faisant ce type d’entraînements – et continuez de brûler plus de calories pendant des heures après la séance. Les études montrent que le secret de la condition physique réside dans l’intensité, non la quantité. Remplacer une heure d’entraînement progressif par deux entraînements HIIT de 30 minutes par semaine garantit une réelle transformation.

Horaires du cours(2)

  • Mercredi

    18:45 - 19:15


    Durée : 30 min

  • Jeudi

    18:15 - 18:45


    Durée : 30 min