O’Fit CAF
Renforcement Musculaire
Nos Cours Collectifs
Abdos Fessiers
2 fois par semaine, vous pouvez retrouver notre cours d'Abdos/Fessiers. Durant 30 minutes de travail nous allons nous focaliser sur ces 2 zones. Chaque coach met en place divers mouvements afin de cibler le travail. L'entrainement se fait dans la bonne humeur avec ou sans matériel.
Ici, on se concentre sur les abdos et les fesses car ce sont les muscles les plus sollicités au quotidien. Et un ventre plat et des fesses rebondies, c’est un peu le duo gagnant quand on sait qu’on va bientôt devoir porter un maillot de bain.
Cuisses Abdos Fessiers
Pour les cours de 45min, on se concentre sur les abdos, les fesses et les cuisses car ce sont les muscles les plus sollicités au quotidien. Et un ventre plat et des fesses rebondies, c’est un peu le duo gagnant quand on sait qu’on va bientôt devoir porter un maillot de bain.